Volte Sempre! ;)

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FESTAS DE FIM DE ANO NÃO PODEM SER O FIM!!

Não sei vocês, mas chega o fim de ano tem um milhão de festas pra ir, além do Natal e Ano Novo, ainda têm aniversário do Lorenzo, meu cunhado, meu irmão, meu, do meu pai. Sem contar confraternizações, da empresa, da formatura do meu cunhado, da família da prima do meu marido... é sempre assim... final de ano turbulento e cheio de guloseimas e coisas ENGORDIET! Então tenhoq ue ficar ligada, porque sempre que acabam as férias, o ponteiro da balança tá pra lá nos 60kg...

No dia da festa:

  1. Para se divertir e curtir as festas de final de ano sem culpa o segredo é não exagerar!
  2. Observe o quanto de água que você está consumindo e compare com a quantidade dos outros líquidos ingeridos. Lembre-se, o nosso corpo tem sede de água!
  3. Frutas, verduras e saladas são ricas em vitaminas e sais minerais promovem um melhor funcionamento intestinal, liberando o excesso de toxinas do organismo. 
  4. Receita para uma bebida diferente, deliciosa e politicamente saudável: consuma um coquetel fruitwater elaborado com suco de fruta natural adicionado num copo com água naturalmente gaseificada.
  5. Alimentos mais calóricos como massas, feijoadas não são indicados, podendo causar indisposição e má digestão.
  6. Na vontade de consumir sobremesas opte pelos frozens de iogurte, frutas secas e sobremesas diferentes do convencional.
  7. Preparar o seu prato de forma que fique colorido, quanto maior a variedade de cores presentes naturalmente nos alimentos, mais saudável é a sua alimentação.
No dia seguinte:
  1. Procure consumir alimentos naturais e leves para eliminar o excesso de sal e condimentos; 
  2. Priorize frutas e vegetais em geral (frescos ou cozidos).
  3. Beba água entre as refeições (de 8 a 10 copos).
  4. Dê preferência aos alimentos integrais (pães, massas, arroz e outros).
  5. Evite os laticínios, carnes, massas e comidas excessivamente temperadas.

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2 Comentario
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Vim cantar uma música para você...
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Amigo é coisa para se guardar
No lado esquerdo do peito,
mesmo que o tempo e a distância digam não,
mesmo esquecendo a canção
O que importa é ouvir a voz que vem do coração.
Seja o que vier,venha o que vier
Qualquer dia amigo eu volto pra te encontrar
Qualquer dia amigo,a gente vai se encontrar...

Balas
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Nossa... fim de ano é tenso msm...

Nély Florzinha.
http://pimentarosakmj.blogspot.com/

Balas

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